Egészség és szív magazin. 5 rostdús étel, amit minden nap ennünk kellene

AZ ÖSSZETÖRT SZÍV SZINDRÓMA!

A vérnyomást és az életmódot is rendezni kell A szívizom elégtelen vérellátásával kapcsolatos kórállapot, az úgynevezett iszkémiás szívbetegség vezeti a hazai halálokok listáját, holott dr. Müller Gábora KardioKözpont kardiológusa szerint sokat lehet a megelőzésért és a kezelésért is.

Hatalmas munkát végez a szív — ezért fontos a vérellátása A szívünk a testünkben található kb. Éppen ezért a szívizomzat egészsége kiemelkedő jelentőséggel bír az általános egészségünk szempontjából.

Gyógyítás, gyógyulás, egészség Megjelent A SZÍV márciusi száma A világjárvány kitörése óta egyre jobban odafigyelünk arra, hogy egészségesen éljünk. Ehhez sokszor nem elég a saját elhatározásunk, az orvosok és egészségügyi kutatók megfeszített munkája vagy éppen az ima ereje legalább annyira fontos, mint a mi tudatosságunk. E téma kapcsán Velkey Györggyel, a budapesti Bethesda Gyermekkórház főigazgatójával az egészségügyi reformokról, a hálapénz problémájáról és tervezett keresztény szellemiségű szülészetükről beszélgettünk. Teológus szerzőink a Krisztus által meggyógyított vakokról, a gyógyulás mibenlétéről és a csodák társadalmi megítéléséről írnak.

Ha ugyanis a szívizomzat nem jut elegendő vérhez, kialakulnak az ún. A veszélyeztetettség nem kis részben a rizikófaktoroknak tudható be, hiszen a szívünkre szinte minden hatással van: a mozgás, vagy éppen egészség és szív magazin hiánya, a táplálkozás, a mindennapi stressz és természetesen a genetika, sőt a környezetszennyezés is. A magas vérnyomás felborítja az egyensúlyt A szívnek folyamatosan fenn kell egészség és szív magazin egy kényes egyensúlyt az oxigén-igény és az oxigén-kínálat közt.

Egészséges étrend a szív egészségéért Egészséges étrend a szív egészségéért Kép nagyítása A felmérések azt mutatják, hogy Magyarországon a halálozási statisztikákat legfőképp a szív-és érrendszeri megbetegedések vezetik. Az orvosok szerint ez leginkább a helytelen táplálkozásnak és a mozgásszegény életmódnak köszönhető. A rossz táplálkozási szokásaink hosszú évek alatt már teljesen belénk rögzültek, de természetesen tenni lehet ellene, csak oda kell figyelni néhány nagyon fontos dologra. A szív- és érrendszeri betegségek hamarabb kialakulnak azoknál az embereknél, akik magas koleszterint szinttel, magas vérnyomással küzdenek.

Egészséges körülmények közt ez a két oldal kiegyenlíti egymást, azonban ha megnő az oxigén-igény vagy ha csökken a kínálat, a szívizomsejtek oxigén ellátása nem lesz kielégítő. Ennek az egyensúlynak a felbomlásához járulhat jelentősen hipertónia edzés a magas vérnyomásamely megváltoztatja a nyomás-áramlási viszonyokat, a mikrokeringést és a neuroendokrin rendszer működését is.

Vizsgálatok igazolják, hogy a diasztolés vérnyomás 5 Hgmm-rel való csökkenése ötödével csökkenti az iszkémiás szívbetegség előfordulását a vérnyomás-csökkentő kezelés megkezdése előtti értékhez viszonyítva.

Alma gógyszertárak

Ugyanakkor a kutatások fő rizikócsökkentő tényezőnek a szisztolés vérnyomás megfelelő csökkenésének mértékét találták. Az is kiderült, hogy minden korcsoportban a megfelelő vérnyomáscsökkentés egyforma kockázatcsökkenést okoz az iszkémiás szívbetegség szempontjából.

Persze, ha már kialakult valamilyen szívbetegség, a magas vérnyomás kezelését ennek figyelembe vételével kell folytatni. Általánosságban azonban a legfontosabb a megfelelő vérnyomáskontroll olyan kezeléssel, amely személyre szabottan alkalmazkodik a páciens állapotához, meglévő betegségeihez és a kitűzött célértékek eléréséhez — hangsúlyozza dr.

Müller Gábor, a KardioKözpont kardiológusa.

Az életmód a megelőzésben és a kezelésben is fontos A mozgáshiány bizonyítottan növeli a magas vérnyomás és — koleszterinszint, valamint a stroke kialakulásának esélyét is. Szintén bizonyított, hogy — többek közt - a mozgáshiány miatt zsírszerű lerakódásokplakkok alakulhatnak ki a koszorúerek belső falában, elzárva a véráramlás útját.

Ennek következtében csökken a vérellátás, nem jut elég oxigén a szívizomhoz, ami végső soron iszkémiás szívbetegségekhez, például szívelégtelenséghez, szívinfarktushoz vezet.

A tudatos táplálkozással szintén kikerülhetjük a telített zsírok okozta koleszterinszint emelkedést, e tekintetben ideálisnak mondható az ún. Nyilvánvaló, hogy a szív- és érrendszeri betegségek esetében bizonyos tényezőket nem lehet kivédeni, de a jó hír, hogy rengeteget tehetünk a saját egészségünkért.

Kardiológiai kezeléssel és személyre szabott mozgás- táplálkozás- és stresszkezelési programokkal a már kialakult szív- és érrendszeri betegségek kezelésében is jelentős eredmények érhetők el — biztonságosan és tartósan.