Javítja az egészséget szívbetegségek és stroke esetén. A percek életeket menthetnek - Ma van a stroke világnapja


Helyes táplálkozás Mindenképp folytatni kell a szívbetegségnek, és az esetleges többi betegségnek megfelelő táplálkozási szabályok követését.

javítja az egészséget szívbetegségek és stroke esetén

A szív-és érrendszeri megbetegedések esetén a mediterrán diéta alkalmazása, illetve a hazánkban elterjedt kardioprotektív étrend követése javasolt megelőzés és kezelés esetében is. A mediterrán diéta alapja az olívaolaj, gabonák, zöldségekés gyümölcsök, halak rendszeres fogyasztása, a tejtermékek, húsok mérséklése. Szerves része továbbá a rendszeres, mérsékelt borfogyasztás!

Stroke megelőzése életmóddal

Kardioprotektív étrend az egyénre szabott dietoterápia mellett nagy hangsúlyt fektet a zsírbevitel mennyiségén túl azok minőségére is.

A telített zsírsavak csökkentését, míg az egyszeresen telítetlen zsírsavakban gazdag élelmiszerek olívaolaj, magas vérnyomás komplex kezelése, mandulaolaj, avokádó fogyasztásának növelését és a többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag tengeri halak lazac, makréla, hering, tonhal rendszeres fogyasztását javasolja.

javítja az egészséget szívbetegségek és stroke esetén

Amennyiben a beteg nem kapta meg a kellő tájékoztatást, vagy nem biztos benne, javasolt dietetikus szakember felkeresése, mivel a szívbetegségek esetében is jelentősen hozzájárul a gyógyuláshoz a helyes táplálkozás! Rendszeres mozgás Tévhit, hogy a szívbetegeknek nem ajánlott a testedzés, hiszen a legtöbbeknek vannak kizárásos vagy limitáló kritériumok, állapotok, ennek meghatározása szakorvos feladata fontos része kell, hogy legyen a mozgásterápia.

Első lépés orvos vagy mozgásterapeuta szakember segítségével a fittségi állapot felmérése, ami történhet még az intézeti rehabilitáció keretei között.

The Efficacy and Safety of Creatine for High Homocysteine

Hetente minimum perc, lehetőleg napra elosztva Egy alkalom legyen minimum 30 perc, ha ez még megerőltető 3x10 perc Erősítő edzés: Nagy izomcsoportokat megmozgató, egyszerű gyakorlatok Lehet súlyzós edzés, saját testsúlyos, gumiszalagos stb. Motiváló lehet csoportos órákra járni, akár sorstársakkal.

A percek életeket menthetnek - Ma van a stroke világnapja Malina Adrienn

Akár már néhány hónap után is érezhető az életmódváltás hatása, de fontos hosszútávra beépíteni a fenti változtatásokat a mindennapokba. Segítségével: Megerősödik a szív, csökken a további szív-érrendszeri események bekövetkezésének esélye Csökken a testsúly Csökken a vérnyomás, koleszterin értéke Javul a fittség Könnyebb lesz elvégezni a mindennapi teendőket Javul a közérzet Az életmód orvoslással - egy szakértői teammel a háttérben - gyorsabb, tartósabb, biztonságosabb és akár az egész életet befolyásoló eredményt lehet elérni az ischaemiás szívbetegség hosszútávú gondozásában is!

javítja az egészséget szívbetegségek és stroke esetén

Kapcsolódó cikkek, melyek érdekelhetnek:.