Legjobb gyógynövények a szív egészségéért


magas vérnyomás versus magas vérnyomás

A kalória- és zsírszegény, viszont telítetlen omega-3 zsírsavakban gazdag ételek, így a halhús fogyasztása kedvezően befolyásolja a szív és keringési rendszer állapotát. Kerüljük a sok só, cukor, transz-zsírsavak margarin, rántott ételeka többször használt olaj fogyasztását.

a második szakasz magas vérnyomása

A TCM a piros gyümölcsöket és terméseket általánosságban ajánlja a szív támogatásához: így a gránátalmát, galagonyát, jujubát, fafülgombát, balzsamkörtét, lótuszmagot, szőlőt és más magas flavonoid-tartalmú gyümölcsöket. A Hagyományos Kínai Orvoslás szerint vörös, élénk színű gyümölcsök és gyógynövények magas polifenol és flavonoid tartalmuk miatt leginkább a szív meridiánra lehetnek kedvező hatással pl.

magas vérnyomás és osteochondrosis

A rózsagyökér tibeti gyógynövény, hozzájárul a keringési rendszer normális működéséhez, a sejtek oxigénnel és tápanyaggal való ellátásához, a megfelelő szellemi és fizikai erőnlét fenntartásához, valamint antioxidánsként védi a sejteket a káros oxidatív folyamatokkal szemben. A fokhagyma fogyasztása kedvező hatást gyakorol a szív és a keringési rendszer egészségére.

Hozzájárulhat a légúti rendszer egészségének fenntartásához, illetve a bélcsatorna mikrobiológiai egyensúlyának fenntartásához. A szelén antioxidánsként segíti elő az immunrendszer egészséges működését és szükséges a keringési rendszer egészségéhez.

hogyan kezeli a magas vérnyomást népi gyógymódokkal

A jóféle sáfrány virág és a bazsarózsa gyökér a gyakran alkalmazott gyógynövények a szív meridián egészsége érdekében a TCM Hagyományos Kínai Orvoslás szerint. Fontos a napi testmozgás, mégpedig nem elsősorban a kimerítő sportolás, hanem a kitartó, lassú erőfeszítés.

A szívbetegségek megelőzésére a legjobb mozgás a séta, napi legalább 45 percen át, vagy az úszás. A láb fontos oxigénfelvevő terület a szív számára, mozgatása ezért elsőrendű feladat a szív egészsége szempontjából.

Támogatják az egészséges vérnyomás fenntartását.

Kerülje a dohányzást, a rossz levegőt. Biológiai óránk szempontjából a déli óra közötti időszak a legfontosabb a szívmeridián számára.

magas vérnyomás 2 fok milyen betegség

Ilyenkor tanácsos fél óra pihenőt tartani, ezzel is hozzájárulva szívünk egészségének megőrzéséhez. Ne lépje túl az ajánlott napi legjobb gyógynövények a szív egészségéért Gyermekek elől elzárva tartandó! Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

tudományos cikkek magas vérnyomás

NRV: felnőttek számára ajánlott napi bevitel.