Meleg fürdő magas vérnyomás


A forró fürdő segíthet megőrizni a szív egészségét Egy forró fürdő tökéletes módszer lehet arra, hogy kicsit ellazulj, elősegíti a jobb alvást, valamint ilyenkor mindig van egy kis időd magadra.

meleg fürdő magas vérnyomás

Egy új japán kutatás szerint, a rendszeres forró fürdő csökkentheti az esélyt esteleges szív- és érrendszeri megbetegedésekre. Ide tartozik a szívbetegség, agyvérzés, szívroham és a hirtelen szív leállás.

meleg fürdő magas vérnyomás

Mivel most sokan tartózkodunk otthon, a koronavírus miatt, nincs is jobb idő arra, hogy kicsit kikapcsolj és készíts magadnak egy jó fürdőt.

Itt van, mire jutott a kutatás: A kutatók az információikat egy 19 évig tartó tanulmányból szerezték, amit a Japan Public Health Center biztosított.

meleg fürdő magas vérnyomás

Összesen több, mint 30 ezer ember töltötte ki a kérdőívet, ahol többek között a fürdési szokásaikról kérdezték őket.

A kutatók más tényezőket is figyelembe vettek, ilyen volt például a mozgás, az étkezés, illetve az életmód, végül pedig a forró fürdő.

meleg fürdő magas vérnyomás

És igen, valóban a "napi" szó volt a kulcs. Hiszen azok, akik nem naponta vettek forró fürdőt, azoknál a fenti százalékok nem álltak ilyen magasan.

Szauna, sószoba, gyógyvizes melegvíz kezelt magas vérnyomással. Statikus gyakorlatok magas vérnyomás esetén Megnyugtató, relaxáló hatása miatt javasolják pszichés zavarok és érzelmi labilitás esetén is. Ezzel szemben egyértelműen ellenjavallt a meleg és hideg fürdő váltogatása kardiovascularis megbetegedések esetén. Légzés változása Mind a hideg, mind a meleg fürdő befolyásolja a légzést és a központi idegrendszert is.

Figyelni kell a vérnyomásra A kutatók szerint, itt a forróság az, ami kulcstényező lehet a vérnyomás csökkentésére. Ugyanis, a forróságnak hasonló hatásai vannak a testre, mint a mozgásnak.

meleg fürdő magas vérnyomás

Az egyik kutató szerint a kádban való fürdés egyik előnye lehet az, hogy a magas vérnyomás kialakulásának az esélyét csökkenti. Azonban figyelni kell arra is, hogy a forró fürdésnek is vannak kockázatai, főleg idősebb korban, hiszen az ő szívük érzékeny lehet a hirtelen hőmérsékletváltozásokra például egy forró meleg fürdő magas vérnyomás a téli hónapokbanami hirtelen halálhoz vezethet.

meleg fürdő magas vérnyomás