Női szív egészsége


Így védekezz a stressz, és a szorongás ellen Azt, női szív egészsége a nőknél az optimizmus segít a szív egészségének megőrzésében, illetve, hogy az ellenségeskedés és az általános bizalmatlanság növeli a szívbetegség kialakulásának kockázatát, már egy korábbi tanulmány is bemutatta.

női szív egészsége

Az azonban nem világos, hogy az érintett érzelmek és viselkedések pontosan milyen mechanizmussal is hatnak a szervre; ahogy az sem, miért ilyen jelentősek a szív egészségének szempontjából. Az új kutatás szerint a kulcs a szívfrekvencia-variabilitás. Elena Salmoirago-Blotcher, a Brown Egyetem orvosprofesszora vezetésével megjelent tanulmány rámutat: a több ellenséges viselkedést produkáló nőknek alacsonyabb a szívfrekvencia-variabilitása, mint a kevésbé barátságtalanoknak.

női szív egészsége

Hogy ez miért is fontos? Az ember pulzusa nem egyenletes, létrejöhetnek benne apró eltérések, melyeket számtalan tényező okozhat — például a légzés aktuális fázisa. A frekvencia-variabilitás éppen azt mutatja meg, hogy hogyan alakul a szív ritmusváltása percről-percre.

Gyógygomba a szív erejéért- Fő az egészség!

A változékonyság mérése igen fontos, mert viszonylag pontos képet ad a szív állapotáról. A magasabb szívfrekvencia-variabilitás általában jó dolog, mert azt jelenti, hogy az idegrendszer szívfrekvenciát lassító és gyorsító része összhangban működik.

  1. Cikkajánló Legyen szívügyed a szíved egészsége!
  2. 7 tipp, hogy egészséges maradjon a szíve - HáziPatika

Ezt az összhangot azonban rengeteg tényező megzavarhatja, Salmoirago-Blotcher szerint korábbi kutatások alapján például a depresszió is — ilyen állapotban ugyanis a nők frekvencia-variabilitása jóval alacsonyabb. Az új vizsgálatban a szakértők több mint 2 nő adatait vizsgálták meg, akik egy nagyobb, női egészséget elemző kutatásban, a Miokardiális Ischemia és Migrén Tanulmányban MIMS vettek részt.

női szív egészsége

Az alanyok átlagéletkora 63 év volt. Salmoirago-Blotcher kutatásában a szakértők az EKG-ból származó információk alapján számolták ki, hogy mennyi volt az egyes alanyok szívfrekvencia-variabilitása az adatfelvételkor.

A csoport ezután az eredményeket összevetette azokkal a feljegyzésekkel, melyek optimizmusuk illetve ellenségességük alapján sorolta be a résztvevőket.

A D vitamin hiány és a szív- és érrendszeri betegségek összefüggése Az őszi-téli időszakban, október és március között, Magyarországon tízből kilenc embernél alakul ki D-vitaminhiány. A D-vitamin elsődleges feladata az erős csontok és fogak kialakítása, de rendkívül fontos szerepet játszik az immunrendszer erősítésében, az idegrendszer, a szív- és érrendszer egészségében, valamint az inzulinszint szabályozásában is. Egy túlsúlyos ember esetében például a zsírsejtek még azelőtt felszívják a D-vitamint, mielőtt az a véráramba kerülhetne, a sötétebb bőrpigmentációjú egyéneknél a bőrben található melanin szint akadályozza a D-vitamin felvételt, az életkor előrehaladtával, pedig a szervezet felvevő képessége csökken. Egy néhány éve készült, több mint ember adataira épülő analízis is megerősítette ezt, megállapítva: a D-vitaminhiány súlyosságával arányosan nő a halálozás kockázata.

Salmoirago-Blotcher szerint a rosszindulat az idegrendszer azon részének aktivitását növeli, amely az üss vagy fuss választ szabályozza — ez pedig a frekvencia-variabilitásra is hatással van.

A vizsgálat azt is kimutatta, hogy az ellenségesebb nőknél nagyobb volt a kockázata a magas vérnyomás, a női szív egészsége koleszterinszint, illetve az elhízás kialakulásának, mint a barátságosabbaknál. A kutatók nem találták meg az összefüggést az optimizmus és a jobb szívfrekvencia-variabilitás közt, de a korábbi tanulmányok már rámutattak, hogy a derűlátás javíthatja a szív egészségét.

A szívinfarktus és tünetei A hobbisportolók számára is fontos a rendszeres szűrés A hazánkban vezető haláloknak számító szív- és érrendszeri betegségek legkiválóbb ellenszere a hetente minimum három alkalommal végzett egy órás mozgás. Nem mindegy azonban, hogy milyen adottságokkal kezdjük meg az edzéseket. Számos öröklött vagy szerzett szívbetegség pl.

Úgy tűnik tehát, hogy az optimizmus egyéb tényezőkön keresztül segíti a szerv védelmét. Ilyen faktor lehet a viselkedés.

7 tipp, hogy egészséges maradjon a szíve

Salmoirago-Blotcher szerint a kutatásban szereplő optimista nőknél kevesebb volt a szívbetegség kialakulását eredményező kockázati tényező, emellett több testmozgást is végeztek, mint a többiek.

A szakértő hozzátette, korábban már bebizonyosodott, hogy a rendszeres sportolás javítja a szívritmus-variabilitást.

Méretei[ szerkesztés ] A szív nagysága a testtömeggel megközelítőleg arányos. Így a szív tömege átlagos férfiban gramm, nőben valamivel kevesebb.

Az eredmények ellenére a csapat kiemelte, hogy a vizsgálatnak lehetnek hibái. Először is: a kutatás megfigyelés alapú volt, így nem lehet egyértelműen megállapítani az ok-okozati összefüggéseket.

Másodszor: nem világos, hogy a depresszióra és a fizikai aktivitásra vonatkozó adatok mennyiben befolyásolták az eredményeket. Salmoirago-Blotcherék elméletének alátámasztására éppen ezért további kutatásokra lesz szükség.

női szív egészsége