Szívegészségügyi szűrések formák


Az egyik gyümölcs "nap" C-vitamint tartalmaz, amely egy erős antioxidáns, amely segít megelőzni a szabad gyököknek nevezett káros vegyületek által okozott sejtkárosodást. A Pomelo egyéb vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag, beleértve a káliumot is, amely segít a vízháztartás és a vérnyomás szabályozásában.

Ezenkívül a pomelo számos más vitamint és ásványi anyagot tartalmaz kisebb mennyiségben. Rostban gazdag A pomelo 6 gramm rostot kínál. A legtöbb embernek legalább 25 gramm rostra kell törekednie naponta, ezért a gyümölcs fogyasztása nagyszerű módja a rostigény kielégítésének.

A Pomelo különösen magas oldhatatlan rosttartalmú anyagot tartalmaz, amely hozzájárul a széklet tömegének hozzáadásához és a székrekedés megelőzéséhez. Az élelmi rost táplálékként szolgál a bél egészséges baktériumai számára is.

Új tanulmány a depresszió és a szívbetegség kapcsolatáról

Ezenkívül a gyümölcsrost, hasonlóan a pomelóhoz, hozzákapcsolódik a jobb csontsűrűséghez, a hosszú távú súlymegőrzéshez, a bél és az agy jobb egészségéhez, valamint szívegészségügyi szűrések formák betegségek kockázatának csökkenéséhez. A pomelo elősegítheti a fogyást A Pomelo segíthet a fogyásban. A hámozott grapefruit emlékeztetőül körülbelül gramm kalóriát tartalmaz, ami viszonylag alacsony szám egy ilyen nagy mennyiségű ételnél, nem igaz?

A sok alacsony kalóriatartalmú étel elfogyasztása hozzájárulhat ahhoz, hogy kevesebb kalóriával töltsön el.

Account Options

Ráadásul a pomelo fehérjét és rostot tartalmaz, ami két dolgot segíthet abban, hogy hosszabb ideig teltebbnek érezze magát. A fehérjét és a rostot egyaránt tartalmazó ételek elősegítik a teltségérzetet. Így könnyebben csökkentheti a kalóriabevitelt és lefogyhat azáltal, hogy ezeket az ételeket választja. Ez a gyümölcs gazdag antioxidánsokban A Pomelo tele van antioxidánsokkal, amelyek segíthetnek megakadályozni és visszafordítani a szabad gyökök által okozott sejtkárosodást. A szabad gyökök a környezetben és az élelmiszerekben található vegyületek.

Íme 15 étel, amelyet bátran fogyaszthat szíve egészségének maximalizálása érdekében

Egészségügyi problémákat és krónikus betegségeket okozhatnak, ha a szervezetben magas szintre halmozódnak. A pomelo fő antioxidánsai a naringenin és a naringin, amelyek általában megtalálhatók a citrusfélékben. Ráadásul a pomelók likopint tartalmaznak, amely egy gyulladáscsökkentő antioxidáns, amely a paradicsomban is megtalálható. A grépfrút számos előnyét, például öregedésgátló és szívegészségügyi tulajdonságait magas antioxidáns tartalmuknak tulajdonítják. Ez a citrusfélék javíthatják a szív egészségét A grapefruit javíthatja a szív egészségét azáltal, hogy csökkenti a koleszterin és a trigliceridek szintjét, két vér lipidet, amelyek szívbetegséghez kapcsolódnak.

szívegészségügyi szűrések formák

Egy másik tanulmány megállapította, hogy a grapefruit csökkentheti ezeket a vér lipidjeit azáltal, hogy megakadályozza az ételben lévő koleszterin teljes felszívódását a szervezetben ugyanaz a forrás, mint fent. Ugyanakkor további kutatásokra van szükség emberen belül, hogy összekapcsolják a grapefruitot a szív egészségével.

Ne feledje, hogy szívegészségügyi szűrések formák a pomelót, ha magas koleszterinszintű sztatinokat szed. A grépfrúthoz hasonlóan a pomelo furanokumarinoknak nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyek befolyásolhatják a sztatin metabolizmusát.

szívegészségügyi szűrések formák

Lehet, hogy öregedésgátló Magas antioxidáns tartalma miatt a pomelo öregedésgátló hatást fejthet ki, amint azt a fentiekben gyorsan említettük. Az antioxidánsok, köztük a C-vitamin, segíthetnek megakadályozni a szívegészségügyi szűrések formák szabad gyökök által okozott bőrkárosodást, segítenek megőrizni a fiatalosabb megjelenést.

A Pomelo csökkentheti a fejlett glikációs végtermékek vagy a korai glikációs végtermékek AGE-jének képződését is, amelyeket a magas vércukorszint okoz.

Az EFA-k hozzájárulhatnak az öregedési folyamathoz azáltal, hogy a bőr elszíneződését, rossz keringést, valamint látási és veseproblémákat okoznak - különösen a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. Ráadásul a grapefruit héjából származó illóolaj antioxidánsokban gazdag, és csökkentheti a melanin termelését a bőrben, ami hozzájárulhat az elszíneződés és a napfoltok megelőzéséhez.

A pomelo lehet antibakteriális és gombaellenes A pomelónak antibakteriális és gombaellenes tulajdonságai is lehetnek, bár ezeknek a hatásoknak a legtöbb kutatása a grapefruit héjából készült illóolajokat használta.

Mi a szív abláció?

A pomelo illóolaj lelassította a baktériumok szaporodását a lágy kontaktlencséken a vizsgálat során. Egy másik tanulmány megállapította, hogy a pomelo illóolaj hatékonyabban ölte meg a penicillium expansumot, egy gomba, amely káros neurotoxint képes előállítani, mint a narancs- a mész- vagy a citromolaj.

Míg a gyümölcs maga is büszkélkedhet ezen antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal, ennek ellenére további kutatásokra van szükség.

szívegészségügyi szűrések formák

Legyen óvatos: mivel az illóolajok nagyon koncentráltak, nem szabad lenyelni őket, és megfelelően fel kell hígítani őket, mielőtt a bőrére kenjük. Segíthet a rákos sejtek elleni küzdelemben A Pomelo segíthet a rákos sejtek elpusztításában és a rák terjedésének megakadályozásában is. Egereken végzett vizsgálat szerint a grapefruit kéreg kivonat elnyomta a tumor növekedését, fellendítette az immunrendszert és elpusztította a rákos sejteket. Hasonló tanulmány szerint a pomelo levélkivonat elpusztította az egerek bőrrákos sejtjeit.

2. Rostban gazdag

Ezenkívül a naringeninről - a pomelo egyik fő antioxidánsáról - kimutatták, hogy elpusztítja a prosztata- és a hasnyálmirigyrák sejtjeit, és lassítja a tüdőrák terjedését.

Végül fontos megjegyezni, hogy a grapefruit sokkal kevesebb ilyen potenciálisan rákkeltő vegyületet tartalmaz, mint a vizsgálatokban használt koncentrált formák. Könnyű hozzáadni a diétához A Pomelo-t könnyen hozzáadhatja étrendjéhez. Lehet, hogy friss grapefruitot vásárolhat egy helyi ázsiai piacon, és a szárított grapefruit online is elérhető, de jobb, ha úgyis személyesen vásárolja meg, személy szerint én mindig egy kicsit szórakoztató vagyok a tiszta internetről, ami élelmiszer, főleg friss, gyümölcs és zöldség, de végül szívegészségügyi szűrések formák csak az enyém.

szívegészségügyi szűrések formák

Noha a szárított pomelót néhány ázsiai országban gyakran használják desszertek készítéséhez vagy cukorkaként, kalóriatartalma és hozzáadott cukora sokkal magasabb, mint a friss pomelóé. A pomeló meghámozásához vágjon 2 vagy akár 2,5 cm-t a gyümölcs hegyes végétől. Ezután vágjon át 2,5 cm hosszú rovátkát az átmérője körüli vastag kéregben.

  1. A K-vitamin előnyei: 5, amelyek tudományosan bizonyítottak - Vitaminok És Kiegészítők
  2. Bye-bye, CH-fóbia!
  3. A meditáció jó lehet a szíved számára Július 29, Ha te is vagy hangsúlyozta Most, hogy elfordítsa az időt, hogy elérje az edzőtermet, és friss, egészséges ételeket, a meditáció egy egyszerű dolog, amit tehetsz, ami megnyugtathatja a kopott idegeit, és tartja a szívét egészséges.
  4. 10 módszer a szív egészségének javítására
  5. A válási statisztikák mégis egyre rosszabbak, ami azt mutatja, hogy az Egyesült Államokban és Európában alkalmazott módszerek rendre csődöt mondanak.

Ezekkel a hornyokkal távolítsa el a bőrrészeket szakaszonként. A bőr meghámozása után könnyen megoszthatja a megmaradt gyümölcsöt részekre. A többi citrusféléhez hasonlóan a pomelót is vékony, fehér szálas membrán választja szét részekre - az úgynevezett gödröt - amely megkönnyíti a szétválasztást. A pomelót el lehet fogyasztani önmagában snackként vagy más receptek citrusféléinek helyettesítéseként.

A kilátások azok számára, akiknek szív ablációja volt A szíveltávolítás egyfajta eljárás, amelyet az intervenciós kardiológusnak nevezett szakember végez, egy orvos, aki a szívvel kapcsolatos problémák kezelését végzi. Ez az eljárás magában foglalja a katétereknek nevezett hosszú és rugalmas vezetékek átfűzését egy adott éren, majd a szívbe.

Salátákhoz is kiváló kiegészítő. Befejezni A Pomelo nagyon tápláló gyümölcs, alacsony kalóriatartalmú, tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal.

A K-vitamin előnyei: 5, amelyek tudományosan bizonyítottak - Vitaminok És Kiegészítők

Rostot és fehérjét is tartalmaz, amelyek segíthetnek abban, hogy hosszabb ideig teljes legyen. Annak ellenére, hogy számos potenciális előnye van, további kutatásokra van szükség embereken, hogy teljes mértékben megértsük annak egészségügyi hatásait. Köszönjük, hogy elolvasta ezt a cikket, és ahogy Joël Robuchon mondta:.